La Sophrologie
UN TISSAGE RELATIONNEL DU CORPS ET DE L'ESPRIT POUR PRENDRE CONSCIENCE DE SOI
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique d'accompagnement thérapeutique qui aide à réactiver ses propres ressources positives et à mobiliser ses capacités.
Cette technique, appelée 'psychocorporelle' (strictement verbale et non tactile), permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel en développant la conscience de soi.
Utilisée dans le cadre médical, la sophrologie intervient également dans les métiers du social, le développement personnel mais aussi dans les domaines du travail, de l'Education et du sport.
Comment ça se passe ?
La sophrologie utilise des exercices de respiration contrôlée, de concentration, de détente musculaire et de visualisation d'images positives. Elle permet d'être à l'écoute de ses ressentis et favorise l'écoute de soi.
La sophrologie est accessible à tous et s'adapte à tous les âges.
Ses exercices de relaxation sont faciles à reproduire et permettent de pratiquer en toute autonomie.
« J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé. » - Voltaire